3 modalitati de a arde mai multe calorii la o alergare

Alergarea e o metoda minunata de a pierde din greutate sau de a te mentine in forma. Te ajuta nu doar sa arzi o multime de calorii dar iti va ajuta si intreg organismul, pastrandu-l tonifiat si intr-o stare buna de sanatate.De aceea, alergarea, impreuna cu alimentatia sanatoasa, sunt cele mai bune metode de a trai mult si sanatoasa, cu un trup de invidiat....

Mai mult...

Cum sa scapi usor de grasimea de pe abdomen

Un abdomen plat e visul oricarei femei. De cele mai multe ori, acest vis este extrem de simplu de realizat si nu ai nevoie de foarte multe lucruri decat de putina atentie in ceea ce priveste activitatile esentiale. Fie ca vrei sa scapi de cateva kilograme, fie ca iti doresti doar sa te mentii in forma, iata cateva sfaturi utile pentru un abdomen plat....

Mai mult...

Cum sa te mobilizezi mai bine pentru fitness

Stii cat de importante sunt exercitiile fizice zilnice, cat de important e sa mergi la sala de sport sau fitness cat mai des dar uneori, e exact ultimul lucru pe care vrei sa il faci. Te inteleg, si eu sunt la fel si de aceea, am pregatit cateva sfaturi esentiale care te vor ajuta sa lucrezi putin la capitolul motivare si sa nu te lasi prada lenei. Pentru a nu mai fi nevoita sa te „tarasti” pana la sala din...

Mai mult...

Activitati in aer liber care ard mai mult de 200 de calorii

A trecut de mult vremea in care te ascundeai de soare in casa, sub protectia aparatului de aer conditionat care aproape ca nu mai facea fata. Iarna se apropie, aerul e curat, e momentul sa iesi afara din casa cat mai des si sa te reapuci de activitatile tale preferate in aer liber care sa te ajute sa arzi si cateva calorii in plus. Nu stii ce ar trebui sa faci? Iata cateva idei:...

Mai mult...

Ai pus kilograme in plus pe timpul verii?

6 moduri de a slabi si a reveni la forma ideala pana la inceputul toamnei! Odata cu venirea primaverii si primele semne de caldura, numai gandul la costumul de baie si la zilele insorite pe care le vom petrece la plaja ne pot oferi motivatia de care avem nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate pe timpul iernii. La sfarsitul verii insa ne asteapta aceeasi problema. Si asta pentru ca odata cu incheierea perioadei de vacante ajunge la...

Mai mult...